Meyve ve sebzelerle bu sıcak havalarda serinleyebilmek mümkün. İstanbul Cerrahi Hastanesi'nden Diyetisyen Sanem Apa, yazın serinleten sağlıklı yiyecek ve içecekleri şöyle sıraladı:  Yaban mersini, salatalık, buzlu yeşil çay, marul, kıvırcık, semizotu, tere, roka, dere otu, maydanoz, nane, kurubaklagil, renkli biberler, domates, dondurma, limonata, ayran, karpuz, kavun ve tabii ki hayat kurtaran su...